私のダイエット方法は、お金をかけないことが基本です。

なんか最近は、サプリメントが流行っているけど信じられないし、無駄に感じてしまう。でも、いろんな体質があるのだから頼る人もいていいのかな。
本当は自然に規則正しい方法でダイエットしてほしいと思う今日この頃です。

私が過去に13キロ減、8キロ減とダイエットに成功したことがあります。
13キロ減から10年以上経ちますが、リバウンドもありません。

しかも、どれもお金をかけていません。

私の成功した方法は、
　ご飯を８割にしたこと
　おかず1品ごとを半分にした
　夕食後、少し休んでから1キロ程度を早歩き
　そして縄跳び100回
　甘いものを夜に食べないこと

それだけを心掛けました。

期間は、半年で成果が出ました。

これは、あくまでも私流の私だから成功した方法かもしれません。

只今、縄跳びはしていないけど、戻っていません。
適度に甘いものもしっかり食べています。

そして、私がサプリメントを飲んだことがある成分はビタミン剤だけです。
ダイエットではなく肌のためです。
そのくらいしか飲んだことがない私が言うのもなんですが、
ダイエットにいいサプリがあるようです。

「アクセリス」といって、飲んで寝るだけでよいダイエットサプリメントだそうです。
アメリカで人気なんだそうです。
そんな簡単に痩せるサプリメントがあるのかと信じられないＲｉｅでした。